Sebahagian besar faktor yang membuat seseorang tidak dapat bangun di pagi hari adalah kebiasan begadang, begadang dalam ilmu kedokteran tidak boleh dilakukan secara terus -terusan hal ini dikarenakan organ - organ tubuh akan terlalu kelelahan karena telah menjalani rutinitas pada siang hari dan dapat mengakibatkan kelelahan dan akhirnya tubuh menjadi drop, selain itu efek dari begadang bagi kecantikan adalah dapat membuat kulit menjadi tidak bagus karena kurangnya istirahat dan cenderung kurang mengkonsumsi air mineral dan lebih memilih kopi dengan kafein yang tinggi.
.png "bangun pagi")
Berikut ini Tips - tips agar bisa bangun di pagi hari :
- Aturlah Alarm pada pukul sekitar 4.00 atau 5.00 dan usahakan gunakan dering yang sangat kuat yang membuat mimpi anda keluar dari kepala.
- Basulahlah wajah anda, jika anda seorang muslim berwudhulah dan tunaikan sholat tahajud, jika membasuh wajah tidak cukup untuk menghilangkan rasa kantuk, cuci wajah anda dengan facewash atau langsung saja mandi.
- Siapkan teh hangat, kenapa ? Teh hangat dapat membuat ruang dikepala menjadi lapang dan aroma teh dapat membuat mood menjadi baik.
- Setelah itu lakukan pemanasan ringan seperti senam wajah dengan mengucapkan A, I, U, E, O lakukan dengan ritme 2 x 8 atau lompat - lompat kecil, dll, manfaat dari pemanasaan ringan ini untuk membuat tubuh yang dalam keadaan lemah karena darah kurang mengalir dapat mengalir karena detak jantung sedikit naik karena pemanasan ringan.
- Dan yang terakhir pergilah keluar rumah untuk sekedar menghirup udara pagi hari dan dengarkanlah musik - musik yang ceria :) kenapa musik ceria? karena 100 % ketika mendengarkan musik galau perasaan anda akan ikut terbawa suasana dan berujung kegalauan di pagi hari.
Show Konversi KodeHide Konversi Kode Show EmoticonHide Emoticon